Physio Pilates
Mörschwil
«Physio Pilates» ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Atmung und Entspannung fördert.
Als Physiotherapeutin nehme ich Rücksicht auf Ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse.
- Konzentrierte und vielfältige Bewegungen
- Integration der Atmung
- Präzision in der Ausführung und fliessende Bewegungsabläufe
führen zu
- einer nachhaltigen Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- einer Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität
Muskeln und Faszien werden als harmonische Einheit ausgewogen und vielseitig trainiert.
Dies alles fördert
- eine ausbalancierte Haltung
- eine verfeinerte Körperwahrnehmung
- ergonomische Alltagsbewegungen und Resilienz (Widerstandsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit)
- das Wohlbefinden im Alltag.
Haben Sie gesundheitliche Beschwerden wie z.B. Rückenprobleme oder andere Erkrankungen? Oder haben Sie einfach Freude und Interesse an Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung? Dann ist «Physio Pilates» das richtige Angebot für Sie!
Kurse:
Montag, 16:00 – 16:55 Uhr
Montag, 17:00 – 17:55 Uhr
Im katholischen Pfarreisaal, Horchentalstrasse 3, 9402 Mörschwil (SG)
Kosten:
10-er Abo Fr. 250.-: 10 Lektionen à Fr. 25.-, gültig für 13 Wochen*
20-er Abo Fr. 480.-: 20 Lektionen à Fr. 24.-, gültig für 26 Wochen*
*es zählen die Wochen, in welchen unterrichtet wird
Eine Probelektion ist nach Absprache kostenlos und unverbindlich möglich.
Kursleitung:
Alexandra Schweizer
Physiotherapeutin FH
zertifizierte Pilateslehrerin in zeitgenössischem Pilates
Mitbringen:
Bequeme Turnkleidung, bei Bedarf Antirutschsocken (sonst barfuss)
Voraussichtliche Feriendaten 2025:
27. Januar (Sportferien)
21. April (Ostermontag)
9. Juni (Pfingstmontag)
7./14./21./28. Juli (Sommerpause)
29. September/6. Oktober (Herbstferien)
29. Dezember (Weihnachtsferien)